Titre : | Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien | Type de document : | texte imprimé | Auteurs : | Mark Williams, Auteur ; Danny Penman, Auteur ; Anne Delcourt, Traducteur ; Jon Kabat-Zinn, Préfacier, etc. | Editeur : | Paris : Odile Jacob | Année de publication : | 2013 | Importance : | 300 p. | Présentation : | + CD | Format : | 21 cm | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7381-2942-0 | Prix : | 25,90 eur | Note générale : | La couv. porte aussi : un CD de méditation offert ; CD lu par Christophe André ; préface de Jon Kabat-Zinn | Langues : | Français (fre) | Mots-clés : | Sciences humaines Sciences Humaines Psychologie, psychiatrie, psychanalyse Santé - Bien-être Psychologie S'épanouir | Index. décimale : | 158.12 Amélioration et analyse personnelles par la méditation | Résumé : | Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n'allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d'épuisement ? Pour deux raisons. La première, c'est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c'est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu'il est possible de nous protéger, d'introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité... Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d'exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé ! (Éditeur) |
Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien [texte imprimé] / Mark Williams, Auteur ; Danny Penman, Auteur ; Anne Delcourt, Traducteur ; Jon Kabat-Zinn, Préfacier, etc. . - Paris : Odile Jacob, 2013 . - 300 p. : + CD ; 21 cm. ISBN : 978-2-7381-2942-0 : 25,90 eur La couv. porte aussi : un CD de méditation offert ; CD lu par Christophe André ; préface de Jon Kabat-Zinn Langues : Français ( fre) Mots-clés : | Sciences humaines Sciences Humaines Psychologie, psychiatrie, psychanalyse Santé - Bien-être Psychologie S'épanouir | Index. décimale : | 158.12 Amélioration et analyse personnelles par la méditation | Résumé : | Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n'allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d'épuisement ? Pour deux raisons. La première, c'est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c'est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu'il est possible de nous protéger, d'introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité... Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d'exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé ! (Éditeur) |
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