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Détail de l'indexation
796.4 : Athlétisme et gymnastique
796 Sports, jeux athlétiques d'extérieur
796.021 Sports - Statistiques
796.04 Différents types : amateur, scolaire, pour handicapés
796.046 Sports extrêmes
796.06 Organisations, terrains de jeux
796.07 Enseignement, entraînement
796.083
796.090 4
796.092
796.1 Jeux divers
796.108 3
796.2
796.22 Skate
796.3 Jeux de ballon
796.312 Handball
796.312 083
796.32 Basket-ball, handball, volley-ball
796.323 Basketball
796.327 Handball olympique
796.33 Jeux de pied
796.332
796.333 Rugby
796.333 083
796.333 09 Rugby - Histoire
796.333 092244
796.334 Football
796.334 083
796.334 0904
796.34 Jeux avec raquettes
796.342 Tennis
796.342 083
796.345 Badminton
796.346 Tennis de table
796.346 028 Tennis de table - Techniques, appareils et matériels
796.346 083
796.35 Jeux avec clubs : golf, polo, croquet, hockey, base-ball, cricket
796.406 Organisation et équipements, gymnases, stades
796.42 Athlétisme
796.420 83
796.44 Gymnastique
796.47 Acrobatie
796.48 Jeux Olympiques
796.480 83
796.5 Activités de plein air
796.508 3
796.51 Marche
796.52 Marche en terrain varié
796.522 Alpinisme
796.522 092
796.522 095496
796.525 Spéléologie
796.54 Camping, caravaning
796.540 83
796.6 Cyclisme
796.62 Course cycliste
796.620 9 Course cycliste - Histoire
796.620 922
796.620 944
796.63 Cyclisme tout terrain
796.64 Cyclotourisme
796.7 Conduite de véhicules à moteur
796.708 3
796.72 Courses d'automobiles. Rallyes
796.75 Courses de motocyclettes
796.78 Tourisme automobile
796.8 Sports de combat
796.808 3
796.81 Lutte, judo, karaté, jiu-jitsu, aïkido
796.815
796.815 2 Judo
796.815 2083
796.815 2092
796.83 Boxe
796.86 Escrime
796.860 83
796.9 Sports sur glace et sur neige
796.91 Patinage
796.93 Ski
796.935 083
796.939 Planche à neige
796.96 Hockey sur glace
796.021 Sports - Statistiques
796.04 Différents types : amateur, scolaire, pour handicapés
796.046 Sports extrêmes
796.06 Organisations, terrains de jeux
796.07 Enseignement, entraînement
796.083
796.090 4
796.092
796.1 Jeux divers
796.108 3
796.2
796.22 Skate
796.3 Jeux de ballon
796.312 Handball
796.312 083
796.32 Basket-ball, handball, volley-ball
796.323 Basketball
796.327 Handball olympique
796.33 Jeux de pied
796.332
796.333 Rugby
796.333 083
796.333 09 Rugby - Histoire
796.333 092244
796.334 Football
796.334 083
796.334 0904
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796.342 Tennis
796.342 083
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796.346 Tennis de table
796.346 028 Tennis de table - Techniques, appareils et matériels
796.346 083
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796.406 Organisation et équipements, gymnases, stades
796.42 Athlétisme
796.420 83
796.44 Gymnastique
796.47 Acrobatie
796.48 Jeux Olympiques
796.480 83
796.5 Activités de plein air
796.508 3
796.51 Marche
796.52 Marche en terrain varié
796.522 Alpinisme
796.522 092
796.522 095496
796.525 Spéléologie
796.54 Camping, caravaning
796.540 83
796.6 Cyclisme
796.62 Course cycliste
796.620 9 Course cycliste - Histoire
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796.63 Cyclisme tout terrain
796.64 Cyclotourisme
796.7 Conduite de véhicules à moteur
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796.72 Courses d'automobiles. Rallyes
796.75 Courses de motocyclettes
796.78 Tourisme automobile
796.8 Sports de combat
796.808 3
796.81 Lutte, judo, karaté, jiu-jitsu, aïkido
796.815
796.815 2 Judo
796.815 2083
796.815 2092
796.83 Boxe
796.86 Escrime
796.860 83
796.9 Sports sur glace et sur neige
796.91 Patinage
796.93 Ski
796.935 083
796.939 Planche à neige
796.96 Hockey sur glace
Ouvrages de la bibliothèque en indexation 796.4
Faire une suggestion Affiner la rechercheSissy, Fitness body book / Sissy
Titre : Sissy, Fitness body book Type de document : texte imprimé Auteurs : Sissy, Auteur ; Lucie Werner, Photographe Editeur : Paris : Solar Année de publication : 2017 Importance : 191 p Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-14911-5 Prix : 19,90 eur Langues : Français (fre) Index. décimale : 796.4 Athlétisme et gymnastique Résumé : Sissy Mua, sa méthode, son programme, son parcours. L'icône youtube du fitness français livre ses conseils de fille au mental d'acier et au corps d'athlète dans un livre photo à l'esthétique sport, léchée, sombre.
Qu'est-ce qui destinait Sissy à devenir la fitness influencer aux 700 000 abonnés youtube, celle qui gagne mille followers par jour sur instagram ?
Aux débuts des youtubeuses, à l'époque où les filles, dans leur chambre, bidouillent des vidéos beauté, elle tourne des programmes entiers de fitness en temps réel. Si elle a toujours fait du sport, le véritable déclic se produit au Brésil, pays du bumbum, des bomba latina, du culte du corps sain et athlétique. La révélation ? Le fitness est un mode de vie. Plus qu'un sport couplé à une nutrition, c'est la conception d'une vie saine, une méthode de bien-être globale. Alors qu'en France le fitness est encore assimilé à Véronique et Davina, et la salle de musculation réservée aux culturistes, Sissy décomplexe les fitgirls. Avec son corps fit, sain et sexy, elle ouvre la tendance. Autour d'elle se rassemblent les sportives comme les débutantes, et sa popularité explose. Aujourd'hui courtisée par les grandes marques, personnage public suivi 24h/24h sur tous les réseaux sociaux, elle dispense l'image d'une fille au mental d'acier dans un corps d'athlète, d'une success girl forte et persévérante que rien n'arrête.
La méthode d'une icône autodidacte, qui prône que rien n'est impossible et que chacun peut devenir un héros.
• La success story de Sissy, un exemple de force mentale. Le fitness est une discipline et un mode de vie qui ont sculpté son corps comme son esprit : " Tout le monde peut avoir mon corps. "
• La méthode de Sissy : les 10 règles d'or à suivre quand on fait du fitness, pour commencer et garder la motivation, pour progresser rapidement et pour atteindre ses objectifs, les erreurs à ne pas commettre... avec les anecdotes et les conseils d'une fitgirl. Et les 10 règles d'or de la nutrition pour le fitness, pour bien nourrir son corps, le booster et lui apporter du bien-être.
• 3 programmes (du fitness débutant à la musculation en salle), guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas, la durée le matériel indiqués par des pictos. Pour chaque exercice : les répétitions, les muscles sollicités, ce qu'il faut ressentir, ce qu'il ne faut pas faire. Objectif minceur, galbe ou musculation.
(Editeur)Sissy, Fitness body book [texte imprimé] / Sissy, Auteur ; Lucie Werner, Photographe . - Paris : Solar, 2017 . - 191 p ; 22 cm.
ISBN : 978-2-263-14911-5 : 19,90 eur
Langues : Français (fre)
Index. décimale : 796.4 Athlétisme et gymnastique Résumé : Sissy Mua, sa méthode, son programme, son parcours. L'icône youtube du fitness français livre ses conseils de fille au mental d'acier et au corps d'athlète dans un livre photo à l'esthétique sport, léchée, sombre.
Qu'est-ce qui destinait Sissy à devenir la fitness influencer aux 700 000 abonnés youtube, celle qui gagne mille followers par jour sur instagram ?
Aux débuts des youtubeuses, à l'époque où les filles, dans leur chambre, bidouillent des vidéos beauté, elle tourne des programmes entiers de fitness en temps réel. Si elle a toujours fait du sport, le véritable déclic se produit au Brésil, pays du bumbum, des bomba latina, du culte du corps sain et athlétique. La révélation ? Le fitness est un mode de vie. Plus qu'un sport couplé à une nutrition, c'est la conception d'une vie saine, une méthode de bien-être globale. Alors qu'en France le fitness est encore assimilé à Véronique et Davina, et la salle de musculation réservée aux culturistes, Sissy décomplexe les fitgirls. Avec son corps fit, sain et sexy, elle ouvre la tendance. Autour d'elle se rassemblent les sportives comme les débutantes, et sa popularité explose. Aujourd'hui courtisée par les grandes marques, personnage public suivi 24h/24h sur tous les réseaux sociaux, elle dispense l'image d'une fille au mental d'acier dans un corps d'athlète, d'une success girl forte et persévérante que rien n'arrête.
La méthode d'une icône autodidacte, qui prône que rien n'est impossible et que chacun peut devenir un héros.
• La success story de Sissy, un exemple de force mentale. Le fitness est une discipline et un mode de vie qui ont sculpté son corps comme son esprit : " Tout le monde peut avoir mon corps. "
• La méthode de Sissy : les 10 règles d'or à suivre quand on fait du fitness, pour commencer et garder la motivation, pour progresser rapidement et pour atteindre ses objectifs, les erreurs à ne pas commettre... avec les anecdotes et les conseils d'une fitgirl. Et les 10 règles d'or de la nutrition pour le fitness, pour bien nourrir son corps, le booster et lui apporter du bien-être.
• 3 programmes (du fitness débutant à la musculation en salle), guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas, la durée le matériel indiqués par des pictos. Pour chaque exercice : les répétitions, les muscles sollicités, ce qu'il faut ressentir, ce qu'il ne faut pas faire. Objectif minceur, galbe ou musculation.
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